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       少量飲酒有益于健康?別再自欺欺人了,醫生告訴你真相 - 飲酒養生 - 酒水招商網【js118.com.cn】
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      少量飲酒有益于健康?別再自欺欺人了,醫生告訴你真相
      責任編輯:蕾蕾  發布時間:2021/3/5 13:29:37  文章來源:百家號  作者:佚名

        日常生活中,當我們勸人別喝酒或者少喝酒的時候,往往會被別人反嗆一句:你不懂了吧,酒是小喝怡情,而且有益于健康,大喝才傷身。然而,事實真的是這樣的嘛嗎?少量飲酒真的有益健康嗎?今天我們就來一起探討下。

        01中國酒文化

        酒在中國人的心中有著超乎其他飲品的獨特地位,被賦予了崇高的意義,自古文人墨客,英雄豪杰無不對酒情有獨鐘,有曹操的“對酒當歌,人生幾何”,有王羲之的“流觴曲水,俯仰天下”,有李白的“人生得意須盡歡,莫使金樽空對月,”。更有甚者“一杯玉液汾、半部全唐詩”,“中國酒文化貫穿整個中華文明”。可想而知,國人對于酒的熱愛程度。

        02《柳葉刀》的研究結論

        2018年,發表于《柳葉刀》上的一篇文章證實:任何劑量的酒精對人體都有害,專家們從1990年至2016年進行了一項研究。對195個國家的15歲到95歲的男性和女性進行了觀察。研究的目的是弄清楚多大的酒精劑量對健康無害。但是,這項研究表明,攝取酒精沒有所謂的安全劑量,即便是偶爾小酌,也會增加罹患癌癥、心血管疾病和肺結核等健康問題的幾率,只有在一周不攝入任何酒精的情況下,人體健康面臨的風險才*小。

        03少量飲酒有益于身體健康的由來

        在人們的觀念中:少量喝酒是有益于身體健康的。事實也是如此,《中國居民膳食指南(2016)》建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,約相當于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒;成年女性則不超過15g,約相當于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。歐洲癌癥中心曾做過這樣一個實驗:他們在28歲-68歲的人群中隨機選擇15000名男性志愿者及25000女性志愿者,根據志愿者情況,并根據飲酒量將志愿者分為五組,通過10年隨訪統計,*終證實少量飲酒可以降低冠心病及腦卒中的發病率和死亡率。也就是說少量飲酒確實可以對冠心病、腦卒中、糖尿病等有一定的保護作用。

        上述實驗結果似乎與《柳葉刀》上專家的言論有所沖突,其實不然,少量飲酒所產生的這些保護作用,在其所產生的健康危害(比如急性酒精中毒、急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性胃炎、胃出血、胃十二指腸潰瘍、猝死、酒精性肝硬化、肝癌、戒斷綜合征、胎兒畸形,喝酒誤事、酒駕車禍等等)面前顯得有些微不足道,可以被完全抵消。

        04酒對身體的危害有哪些?

        除了上面列出來的危害,酒精對身體還有以下的危害。

        (1)、酒對肝臟有巨大的損傷,不僅誘發肝癌,還能使唾液中乙醛的濃度高達到血液中的10-100倍,從而導致上消化道發生癌變。即使是每天僅喝半兩(25克)酒精,也會導致多種癌癥的發病率明顯增加。比如口腔癌和咽癌增加82%,食道癌增加39%,喉癌增加43%,乳腺癌增加25%,其他的結腸癌、直腸癌、胃癌的發生率也有所增加。

        (2)酒精可以使人發胖。酒精中含有的熱量不容忽視。每克酒精大概含7千卡熱量,每400毫升啤酒大約產生112千卡熱量,相當于30克主食。同時,它能夠減弱人體的脂肪代謝,增加體內脂肪儲存量,增加食欲,所以長期飲酒易造成肥胖。

        (3)酒精對大腦的影響。美國一項研究結果表明,無論是輕度還是中度飲酒,都不能避免飲酒對人的大腦產生不利的影響。某種程度上,一周飲酒量在1~6杯之間的人視為輕度飲酒者,中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。研究結果顯示,輕度和中度飲酒者在飲酒后均會引起不同程度的腦萎縮,而且這種情況不分男女,也不分種族。

        (4)無論飲酒量多少均可誘發哮喘,對于哮喘患者來說,不論飲酒多少以及酒精度數高低,都是有害而無益的。這是因為酒精不但可引起過敏性疾病,還可刺激咽喉,從而誘發哮喘發作。

        研究表明,世界上每年因為飲酒而死亡的人數多達數百萬人,而因為每日少量飲酒的習慣,每年也有10萬人左右死亡。

        所以,總的來說,《柳葉刀》上的說法:任何劑量的酒精對人體都有害,是可信的,有科學依據的,飲酒*健康的量就是零!健康人生,遠離酒精,摒棄那些少量喝酒有助健康的傳言,為自己的身體負責!

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